En Tomàs Navarro va néixer a Barcelona. Fa més de tres anys que decideix instal·lar-se a Andorra amb la família, després de viure en diferents parts del món.
És psicòleg de professió, però no un de convencional ja que les seves sessions no transcorren en una consulta, sinó a l’aire lliure. També és autor de 6 llibres traduïts a 40 idiomes que parlen del món de la psicologia. Coneguem una mica més de prop, aquest psicòleg atípic apassionat dels esports a l’aire lliure.

Quant fa que vius a Andorra?

Des del gener del 2019.

Per què vas decidir instal·lar-te al Principat?

Vaig decidir instal·lar-m’hi amb l’objectiu d’unificar la muntanya que a mi m’agrada amb els serveis que jo ofereixo i els que rebo.

Com sorgeix la idea de fer sessions de psicologia en plena natura?

Quan vivia a Sant Cugat ja ho feia, pujava al Pirineu i allà fèiem les sessions, venia gent de tot arreu del món: Costa Rica, Finlàndia, Àsia, Japó…

Quins avantatges té fer psicologia a la muntanya?

Quan estàs a l’aire lliure et sents còmode per expressar el que sents, i estàs més receptiu. L’activitat física ens fa connectar amb el nostre estat mental i provoca que ens expressem sense embuts.

Als teus inicis professionals vas treballar a l’hospital de Terrassa com a psicòleg per a nens. Com recordes aquella etapa?

La recordo com una etapa molt maca però molt dura a la vegada, ja que hi havien casos en els quals no passava res però d’altres en els que el nen, per exemple havia patit un abús sexual. Hi havia casos molt durs.

A les escoles s’educa en l’àmbit de la psicologia?

No. Ara es comença a educar en el tema de les emocions, per saber gestionar-les. Hem arribat a l’error en què les emocions ho són tot. Però no és suficient.

Has escrit 6 llibres sobre el món de la psicologia que han estat traduïts a 40 idiomes, parla’ns una mica dels temes que aborden?

Els meus llibres estan escrits a l’estany Esbalçat, a la Coma d’Arcalís… M’emporto el meu Ipad i els escric allà, en plena muntanya. En aquests dono recursos per què puguis viure millor. He escrit llibres sobre motivació, sobre emocions, sobre la psicologia del pensament… Consells molt pràctics perquè els puguis aplicar a la teva vida diària en sintonia amb les teves prioritats.

Creus que és possible superar un trauma?

Es important diferenciar el que és un trauma del que no ho és. Un trauma és patir una violació, viure una guerra, haver patit un abús sexual de petit… Que et deixi la teva parella no és un trauma, que suspenguis una assignatura no és un trauma i que hagis de repetir un curs tampoc és un trauma. Si li atorguem la categoria de trauma a un tema que no ho és, això mateix ens bloqueja. El problema és que de petits no ens ensenyen a gestionar petites adversitats i no hi estem entrenats. De traumes, n’hi ha pocs. N’hi ha que provoquen estrès posttraumàtic, però en algunes persones en funció de la seva personalitat, dels seus recursos, de com ho treballin o puguin superar.
Hi ha d’altres que no se superen mai i hem d’aprendre a conviure amb ells. Com la mort d’un fill o una violació, per exemple.

Parla’ns d’algun projecte que tinguis en ment?

Ara n’estic treballant en dos. Un és el meu proper llibre que sortirà al febrer i del que no us puc avançar res, però serà un llibre molt interessant amb un format nou. I l’altre és que estic treballant amb una escola de psicologia aplicada en línia per a gent que no pot anar al psicòleg. Allà estic penjant recursos que es puguin fer servir de manera pedagògica i adaptada per què es puguin seguir al ritme que es desitgi, aviat estaran penjats.